Por: Matheus Oliveira
Os cara falando que esse caseiro da barriga kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vão pesquisar antes de falar isso, tem 2 kg de aveia mano, vc acha que um carboidrato de baixo índice glicêmico vai dar...
View ArticlePor: Matheus Oliveira
Seria bem prudente você tomar ele para completar uma refeição, ou entre as refeições… No lanche pós treino também seria uma boa.
View ArticlePor: Ana Duarte
Ia comprar hiper mas vou testar esse, e daqui 1, 2 meses volto pra relatar.. com base nos meus conhecimentos , vocês leigos do comentário sabiam que nos ingredientes escritos em rótulos eles colocam na...
View ArticlePor: Douglas Shinayder
Otima receita a tua tbm, as frutas dao o açucar que o malto ou a dextrose dariam só que com mais qualidade
View ArticlePor: Douglas Shinayder
pode ater dar barriga só que isso depende da quantidade que for tomar e contando com a dieta que estiver fazendo, isso de dar barriga para quem esta em bulking (ganho de peso) nao importa muito pois...
View ArticlePor: Douglas Shinayder
pode trocar por ovos sim, por exemplo Clara pasteurizada ou albumina
View ArticlePor: Douglas Shinayder
otimo esse, eu tomava um parecido para meu pré treino que era muito cedo e caia muito bem para o horario.
View ArticlePor: Douglas Shinayder
“dar barriga” é algo que menos importa para quem esta em bulking (ganho de peso) e depende muito da sua dieta, nao é só tomando ele e se alimentando todo errado (n to falando que esta, ´so estou dando...
View ArticlePor: william
Tava vendo esses coments e não resisti em comentar. O que da barriga é sexo caraai!! Se tiver com uma dieta top por pior que seja a genética não ganhará tanta gordura. O que temos que ter em mente é...
View ArticlePor: Junior Eduardo
500ml de leite 2 bananas grandes 100g de aveia 50g de pasta de amendoim muita fé e todo dia
View ArticlePor: Alan
Obrigado pela dica, felizmente eu tinha todos menos a caseína e a albumina, então apenas adicionei uma banana prata. A grana está curta, então isso é ótimo no momento.
View ArticlePor: Gustavo
Tem uma receita de hipercalórico muito top que o Léo Araújo faz no canal dele no Youtube, Hipertrofiando. Ele ensina como fazer um pote grande, do mesmo tamanho desses comprados. Ele coloca amendoim, e...
View ArticlePor: weslei
gostei Junior.o meu é o seguinte: 400 ml de leite integral 60 gramas de aveia 30 g de granola 20 g de albumina 10 g de linhaça azeite
View ArticlePor: MAICON
Oi galera blz ? então eu entrei na academia pra ganhar saúde meu foco sempre foi esse, meu biotipo é magro natural então meu hipercalórico é caseiro minha receita é simples gostosa e bem rica , vamos...
View ArticlePor: marcio
Pior que é verdade, o cara nao contente em dizer uma vez volta e diz de novo, a mistura de aveia e proteina da barriga? o cara deve ter 15 anos de idade treinando a dois meses…”gente assim sempre sabe...
View ArticlePor: Patricia
Pergunta 100% leiga de quem ta começando: o que tem de errado com proteína de soja, criticada aí na matéria? Proteína não é sempre benvinda? Aproveitando: EXTRATO de soja é a mesma coisa? Abs
View ArticlePor: CARLOS
em questão de duração… vc fazia uma mistura e durava 1 dia ou dava pra fazer o suficiente para a semana… tipo talvez adicionando o leite só depois
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